как правильно похудеть в домашних условиях

Жиры

Все жиры — кислотоформирующие, даже растительного происхождения, и не используются телом. Вы будете любить их, хотеть их съесть и использовать только до тех пор, пока будете все еще видеть слизь в "волшебном зеркале." То, что доктора называют "тепловыми калориями" вызвано жирами в трении, преграждающими кровообращение. Жиры забивают маленькие кровеносные сосуды,

Хлебные злаки

Хлебные злаки и все продукты из муки формируют слизь и кислоту. Худшая из всех — белая мука, потому что из не делают лучшую пасту. Отрубной, грубого помола, из цельной пшеницы или ржаной хлеб менее вредны, потому что они потеряли свои липкие свойства. Когда из них сделать сухие тосты или хорошо испечь, они намного менее вредны. Сырые хлебные злаки, если прожаренные, являются, до некоторой степени, "метлой слизи". Но они содержат стимуляторы, которые неправильно принимают за "питательную ценность." Пироги, сделанные из грубого неиспеченного теста, по-моему — абсурд. Когда злаки едят с конфетами и кислыми продуктами, то они производят слизь и газы, так же, как и печенье.

Чечевица, высушенные бобы и высушенный горох слишком богаты белком, то же, как мясо и яйца. Арахис — тоже боб.

Картофель

Немного лучше чем продукты из муки, потому что он содержит больше минеральных солей (см. таблицы Берга), и при этом из картофеля не сделаешь хорошей, липкой пасты. Бататы(сладкий картофель) находятся близко к естественным сладостям, но слишком "богаты". Хорошо пожаренные или испеченные, но без животного жира, бататы почти бесслизисты.

Рис

Один из самых слизеобразующих продуктов, и из него делают превосходную пасту. Я твердо полагаю, исходя из своего опыта лечения пациентов с серьезными болезнями (ужасные фурункулы и т. д.), распространенными среди односторонних едоков риса, что рис — основополагающая причина проказы, этого ужасного мора.

Орехи

Все орехи слишком богаты белком и жиром, и должны употребляться только зимой, и то умеренно. Орехи следует жевать вместе с небольшим количеством высушенных сладких фруктов или с медом, но никогда с сочными фруктами — вода и жир не смешиваются.

Источник: ввв

Выбор читателей: диета каждые 2

яичная диета магг

Почти вся фруктоза поступает в печень. И если вы следуете типичной западной диете, то потребляете много фруктового сахара. Избыток фруктозы повреждает печень так же, как алкоголь и токсины. Не нужно сильно налегать на фруктозу, чтобы подвергнуть свою печень опасности: исследование, проведенное в Университете Тафтса в 2015 году, показало, что у людей, выпивавших по одному сладкому напитку в день, наблюдался повышенный риск повреждения печени и развития НЖБП (52).

Радует тот факт, что кардинальное сокращение потребления углеводов оказывает мощное воздействие на НЖБП. В 2011 году было проведено исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (53), в ходе которого пациентов с НЖБП разделили на две группы. В течение двух недель одна группа следовала низкокалорийной диете, а другая – низкоуглеводной. В результате всем участникам удалось сбросить вес и сократить уровень триглицеридов, но в «низкоуглеводной» группе наблюдалось значительное сокращение объема жиров в печени. Спустя всего две недели!

В 2011 году в ходе испанского экспериментального исследования, опубликованного в Journal of Medicinal Food, 14 мужчин, страдающих НЖБП, в течение 12 недель соблюдали испанскую кетогенную средиземноморскую диету. Спустя три месяца у 100 % из них был отмечен нормальный уровень триглицеридов и холестерина ЛПВП, у 92 % сократилось общее количество жировых накоплений в печени, а 21 % мужчин смогли полностью избавиться от НЖБП (54).

Исследование, проведенное годами ранее, в 2007 году (55), имело похожие результаты. В нем принимали участие пять мужчин с НЖБП, которые в течение шести месяцев следовали низкоуглеводной кетогенной диете. У четырех, сумевших выдержать подобный режим питания, взятая биопсия показала значительное сокращение процента жиров в печени. Было отмечено улучшение состояния, связанного с рубцеванием, или фиброзом, который может сопутствовать НЖБП. Кроме того, участникам исследования удалось похудеть в среднем на 28 фунтов.

На сегодняшний день двое из трех американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. В 2014 году в The New York Times была опубликована статья (56), согласно которой в период между 1960 и 2002 годом среднестатистический американец поправился на 24 фунта.

Источник: яичная диета магг

Полезно знать - быстро похудеть в домашних условиях на 20

диета каждые 2

При болезнях «слнзсн» больному желательно-проживать в теплых местах, греться на солнце, одеваться в теплую одежду, меньше спать и заниматься умеренным физическим трудом.

Таким образом, солнце, воздух, зелень, положительные эмоции, достаточный и спокойный сон, фн" зпчеекпе упражнения рассматриваются тибетской медициной как факторы, благоприятствующие исходу заболевания.

Влияние погодных факторов па организм человека хорошо известно и медицине современной, Однако и последние время появились .шамин'лыюе количество работ, позволяющих взглянуть на эту проблему шире, чем это делалось раньше, Создана новая область научных исследований — бпометеорология, изучающая связь между изменением погоды и здоровьем человека. Бнометеорологи, обычно по профессии врачи и синоптики, сопоставляют данные истории болезней с погодными сводками, что позволяет выявить особенности самочувствия пациентов при различных климатических и погодных условиях. Это позволяет дать больному соответствующие рекомендации — избегать или использовать те или иные погодные факторы.

В 1956 г. было впервые основано Международное общество биометеорологов. Как записано в программе этого общества, биометеорологи предполагают вести изыскания в трех сферах, которые ученые считают наиболее важными для изучения воздействия климата па организм человека: медико-географической, эмпирической и экспериментальной. Особое внимание уделяется эмпирическому методу, суть которого состоит в накоплении большого фактического материала {данных физиологического и патофизиологического исследований) с последующими анализами с целью выявления возможных связей между этими данными и метеорологическими факторами.

Большой интерес для современных исследователей представляет направленность действия тибетских лекарственных веществ и показания к их приме-пению. Механизм лечебного действия лекарственных средств определяется их вкусом, т. е. первичными свойствами, и свойствами вторичными, т, е. результатом их усвоения и действия в организме.

Особо важное значение придается вкусу лекарств. Тибетская медицина различает шесть разновидностей вкуса: сладкий, кислый, соленый, горький, жгучий и вяжущий. Лекарства, излечивающие от болезней «газов», должны иметь сладкий, кислый или соленый вкус. Средства, помогающие при болезнях «желчи», имеют сладкий, горький и вяжущий вкус. При болезнях «слизей? рекомендуется назначить ере.дстпл жгучего, кислого п вяжущею вкуса.

Источник: диета каждые 2

Выбор читателей: диета при поджелудочной железе взрослых

глисты и лишний вес

ПУЛЬС ДУХОВ

Если говорить о пульсе духов, то в этом случае его бие¬ния становятся неровными, то есть иногда они прощупыва¬ются с правой стороны, иногда — с левой; бывают связаны то с верхней частью тела, то с нижней; то они связаны с одним органом, то с другим; то проявляется пульс жара, то пульс холода.37 Эти перемены пульса происходят часто и внезапно. Число ударов пульса изменчиво, то он останавливается, то судорожно убыстряется, а иногда наблюдаются военные удары.

Если дух воздействует на сердце, то это дух, относящийся к классу божеств-защитников38 или дух-царь 39. Если затронуты легкие, то это змееподобный дух 40 или яростный дух41.

Если такой пульс связан с печенью, то это дело духа — хозяина земли42 или духа-привидения 43, которым иногда становится умерший.

Если пульс духов связан с селезенкой, то это объясняется воздействием свирепого духа — хозяина земли или злобно¬го духа-привидения 44. Если пульс духов связан с правой почкой, то здесь действует змееподобный дух и злой дух45. Если почка левая, то это озерный дух цомэн 4б и злой змее¬подобный дух женского рода47.

Кратко говоря, если пульс духа объемный, продолжитель¬ный, неясный и на правой стороне, то действует дух муж¬ского рода. Если пульс тонкий, короткий, неясный и на ле¬вой стороне, то действует дух женского рода.

Если объяс¬нять по-другому, то дух-царь, являющийся хранителем богатства48, виновен в насылаемых духами нарушениях «ветра». Яростные духи 49 и змееподобные яростные духи 50 бывают виновны в легочных воспалительных заболеваниях. Духи женского рода, называемые мамо чанг мэн 51, виновны в насылаемых духами инфекционных болезнях «желчи». Злобные змееподобные духи 52 и духи — хозяева земли53, действующие совместно, бывают виновны в таких болезнях, как водянка, опухоли, подагра, язвенные новообразования, волчанка и проказа.

Хотя этих духов нельзя увидеть, они, несомненно, суще¬ствуют и причиняют вред. Например, на руках бывают язвы, которые сильно воспаляются и не проходят, сколько бы вра¬чи их ни лечили. Это может быть обусловлено совершён¬ными ранее в этой жизни действиями (кармой). Например, ребенок мучил лягушек или змей, облик которых приняли духи, или же он своим озорством наносил вред лесу, земле или озеру, где обитают те или иные духи. Дух приходит к нему в этой же жизни, чтобы отомстить. Такое случается тогда, когда спровоцировавшие духов действия были совершены в прошлой жизни. Бывает, что сила накопленных заслуг человека исчерпывается, а злой дух, обитающий поблизости, наоборот, по каким-то причинам получает большую силу, тогда он может напасть и овладеть этим человеком. Иногда случается и так, что духи не имеют намерения вре¬дить, им просто нравится какой-то человек, он привлекает их, и из-за своего влечения к нему они наносят ему вред.

Источник: глисты и лишний вес

Выбор читателей: диета видео

баня лишний вес

Положите в тарелку 4–5 десертных ложек смеси, добавьте натертое на терке яблоко и при желании полейте яблочным соком. Чтобы подсластить это блюдо, добавьте чуть-чуть кленового сиропа или меда.

• Домашние мюсли гораздо вкусней и питательней большинства магазинных. К тому же вы будете точно знать, что в их состав не входят нежелательные компоненты наподобие сахара или соли. Мюсли можно приготовить сразу на несколько дней и хранить в посуде с плотной крышкой.

1/2 мускатной тыквы без кожуры и семечек

1 ст. л. пасты харисса

400 г консервированного нута (слить жидкость и промыть)

250 г спаржи

1 нарезанный сладкий красный перец

100 г салата

соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Разогрейте духовку до 180 °C.

Порежьте тыкву на кубики размером 1–2 см. Выложите в посуду хариссу, добавьте 1 ст. л. воды, кусочки тыквы и тщательно перемешайте. Застелите противень листом пергаментной бумаги и сбрызните оливковым маслом. Шумовкой достаньте кусочки тыквы и выложите на противень. Запекайте в духовке в течение 20–30 минут. Выложите нут в посуду с остатками хариссы. Перемешайте, выложите на другой противень и запекайте в течение 20 минут, пока нут не подсохнет и не станет хрустящим.

Сбрызните сковороду-гриль оливковым маслом и поставьте на огонь. Выложите спаржу и нарезанный перец. Постоянно переворачивайте овощи, пока на них не появятся ровные черные полосы от гриля. Проверьте готовность спаржи, проткнув стебли кончиком ножа. Если нож легко входит в стебли, значит, спаржа готова. Разделите листья салата на две части, выложите на тарелки, сверху уложите ломтики тыквы, нут, спаржу и перец. Полейте лимонным соком, добавьте по вкусу соль и перец.

• В скоромные дни можно подать это блюдо с соусом, приготовленным по следующему рецепту.

250 г греческого йогурта

ломтик свежего огурца длиной 5 см

Измельчите чеснок, мелко нарежьте очищенный огурец. Смешайте ингредиенты, добавьте по вкусу соль и перец. Этот соус лучше готовить за полчаса до подачи блюда к столу, чтобы он настоялся. Выкладывайте соус сбоку от салата, по 1–2 ст. л. на порцию.

Источник: баня лишний вес

Выбор редакции: как похудеть в ногах и бедрах

римма карамова лишний вес

Закончив прием, Метью, с легким осадком от услышанного и увиденного им за сказанными словами, и все-таки ободренный тем, что сумел помочь, поднимался пешком на второй этаж, преодолевая четыре пролета по четыре ступеньки. Как раз тот редкий случай, когда он следовал собственным рекомендациям. Перед самым обедом ему звонил доктор Вебер, который хотел получить сведения о своей дочери и спрашивал, возможно ли ему приехать в клинику сегодня вечером, чтобы повидаться с ней. Метью ничем не выдал своих чувств по телефону, хотя он крайне удивился, узнав, что Эмили продолжает упрямо отказываться от разговора с родителями. Он постарался успокоить взволнованного отца и объяснить ему, что для такого визита, пожалуй, время еще не пришло. Не вдаваясь в подробности, опасные для отцовского сердца, Метью удалось предотвратить встречу, последствия которой могли бы быть непредсказуемыми. Врач уже достаточно хорошо знал эту свою пациентку, чтобы понять, что она не согласится ни видеть отца, ни разговаривать с ним. Пока Эмили не наладит отношения с матерью, она точно не сможет встретиться с отцом лицом к лицу.

С мыслями о «заморочках» в семье Вебер доктор подошел к палате Эмили. Метью постучал в дверь. Никакого ответа. Постучал еще раз – то же самое. Тогда он открыл дверь без приглашения и увидел Эмили. В ушах – наушники от плеера, с закрытыми глазами, она танцевала, совершенно не замечая появления Метью. Позабавившись комизмом положения, он наблюдал молча ее неистовство, пылкость, столь свойственную ее годам, весь этот спектакль, могущий стать гимном полноты и радости жизни. Когда девушка, наконец, заметила его, она вынула один наушник и протянула ему:

– Привет, Метью, хочешь потанцевать со мной?

– Я бы с удовольствием, да не могу, мне позвонил твой отец. Нужно с ним поговорить.

Люсио и Сара, взявшись за руки, вышли из квартиры. Весело болтая, они зашагали по улице. Полностью поглощенная новой жизнью, Сара и думать забыла о своем теле, отдавшись счастью чувствовать рядом желанного спутника, на смену которому пришло удивление от осмотра четырех гектаров сада, созданного эксцентричным банкиром, путешественником и бескорыстным человеком в одном лице. Любовь, поселившаяся в их сердцах, помогла им оценить вид этой возделанной земли, где мирно сосуществовали цивилизация и гармония. Они долго стояли в розарии, в котором, в гуще цветов, то здесь, то там, росли фруктовые деревья. Они посетили фруктовый сад, напоминающий лесную опушку, каким-то чудом попавшую в самый центр Парижа. Погрузились в размышления, войдя в японский садик, через который протекал ручеек, настраивающий посетителей на поэтический лад. Она хотела впитать в себя каждое мгновение этого счастливого дня, не потерять из него ни крошечки, вглядывалась в пружинящий ковер осоки, внюхивалась в свежесть папоротника, сожалела, что не побывала здесь в пору цветения азалий и рододендронов. Рядом с Люсио любой день особенный, не похожий на другие. Она, закоренелая горожанка, даже не могла вообразить, что способна оценить подобное место, где царит покой, что будет умиляться каждой мелочи, каждую секунду вдыхать новый аромат, восторгаться самым невзрачным кустиком. Наконец, ее пронзила мысль: жизнь в самом деле стоящая штука.

Источник: смотреть здесь

Выбор редакции: лишние мысли лишний вес

как снизить лишний вес

«[Пульсацию] исследуют, зная время и благоприятное влияние семи планет и [двадцати восьми ] созвездий [лунного зодиака ].

Весна, лето, осень, зима.

Весною звезды Уттарапхалгуни (звезды ___ и 93-я из созвездия Льва) и Магха (звезды ______ и _ из созвездия Льва). В середине — птица жаворонок (или воробей — со ga].

Летом звезды Анурадха (звезды, __, _____, __ и из созвездия Скорпиона)...

Осенью звезды Шататара (звезды ___ и следующие за нею из созвездия Водолея) и Бхадрапада (звезды __, __, __ из созвездия Пегаса и __ из созвездия Андромеды). В середине — птица "урба" (? — 'ur bа).

Зимой созвездие Картика (Плеяды). Зимой подает голос черный олень» [7, 22, л. 44а].

Знание тибетского сфигмологического календаря необходимо потому, что в зависимости от времени года именно в соответствии с этим календарем усиливается пульсация, связанная с тем или иным органом, на работу которого оказывает влияние активность соответствующего сезону элемента дхату (khams) — земли, воды, огня, дерева, железа. Так, весной силен пульс дерева—печени—желчного пузыря, он бьется натянуто, как струна вины1, тонко и резко. Летом силен пульс огня — сердца — тонкого кишечника, толстый и долгий, как пение кукушки или звон натянутой шерстяной нити. Осенью силен пульс железа—легких—толстого кишечника, короткий и жесткий, похож на колеблемые ветром волоски на теле. Зимой силен пульс воды — почек — мочевого пузыря — семенных пузырьков — матки, заглубленный, медленный, мягкий, спокойный. В четыре периода межсезонья силен пульс земли — селезенки — желудка, короткой и мягкий. Настоящее описание дано по [11, IV, 1, л. 22-24 и 18, с. 184].

Согласно данным текстов, между элементами дхату существуют отношения мать — сын и друг — враг, считающиеся важными для предсказаний о течении болезни и о различных жизненных ситуациях. Эти отношения Ютогба описывает следующим образом:

"Пять матерей суть следующие. Мать дерева — вода, мать воды — железо, мать железа — земля, мать земли — огонь, мать огня — дерево. Пять сыновей суть (те же) в обратном порядке. Пять врагов суть следующие. Враг дерева — железо, враг железа — огонь, враг огня

Источник: www

Похожие статьи: стол 2 диета меню